Bagaimana Cara Mengatasi Bau Mulut Secara Alami
Semua orang tentu tidak mau jika mulutnya mengeluarkan aroma yang tidak sedap. Bau mulut yang keluar tentu akan sangat mengganggu tidak hanya diri sendiri tapi juga orang lain. Hal itu juga akan membuat orang merasa marah dan juga bisa membuat malu bagi yang mengalaminya. Oleh karena itu bau mulut memang tidak seharusnya dipertahankan akan tetapi harus segera dihilangkan.
Pada dasarnya, mulut berfungsi untuk mengeluarkan suara-suara yang nantinya akan direspon oleh lawan bicara kita, baik itu secara langsung ataupun tak langsung (melalui media seperti handphone). Apabila kamu berbicara langsung dengan seseorang, semua itu akan terasa nyaman ketika tidak adanya bau mulut.
Bau mulut adalah permasalahan yang sangat umum dan dapat terjadi pada siapapun. Bau tidak sedap yang keluar dari mulut saat menghembuskan napas bisa mengganggu kehidupan sosial orang yang mengalaminya, misalnya menjadi malu dan tidak percaya diri.
Bau mulut merupakan masalah kesehatan yang sulit sekali untuk diketahui diri sendiri. Kebanyakan orang mengecek bau mulut dengan cara meniupkan atau menghembuskan napas ke tangan, kemudian napas tersebut dicium bau atau tidak. Sebenarnya cara ini tidak cukup efektif untuk mengetahui bau mulut kamu, bahkan sama sekali tidak bekerja. Salah satu cara mengetahui bau mulut adalah dengan menjilat telapak tangan, diamkan sampai air liur kering dan cium apakah bau atau tidak. Apabila bau menyengat, itu berarti bermasalah.
Penyebab Bau Mulut
Lalu apa penyebab bau mulut? sebelum berbicara cara menghilangkan bau mulut, ada baiknya kita kenali beberapa sebab yang dapat menjadikan mulut seseorang itu bau yaitu antara lain:- Kurang bisa menjaga kebersihan mulut. Pastikan untuk sikat gigi minimal dua kali dalam sehari, pagi serta malam menjelang anda tidur.
- Makan makanan pemicu bau mulut seperti jengkol atau petai. Makan tersebut memang enak rasanya, namun tentu saja menimbulkan bau mulut tidak sedap.
- Kebiasaan merokok juga bisa membuat nafas orang yang merokok menjadi tidak sedap. Begitu banyak bahaya merokok, selain itu akan menyebabkan mulut anda bau tembakau dan terasa kecut setiap saat.
- Sakit sariawan. Munculnya sariawan juga bisa menyebabkan bau mulut tidak sedap. Segera obati sariawan anda.
- Lupa akan sarapan pagi. Kebiasaan tidak makan pagi bisa menimbulkan bau mulut tidak sedap. Seharusnya pastikan sikat gigi sesudah makan pagi.
- Adanya gangguan pada gigi seperti gigi berlubang. Bakteri pada gigi yang berlubang juga menimbulkan bau mulut tidak sedap. Terlebih pada saat sakit gigi, kita malas sekali sikat gigi dan memasukkan makanan sehat lewat mulut dikarenakan menahan rasa sakit pada gigi.
Berikut Cara Yang Tepat Mengatasi Bau Mulut Secara Alami
Bau mulut biasanya dapat ditangani cukup dengan meningkatkan kebersihan mulut, karena mulut yang tidak higienis merupakan penyebab umum bau mulut. Namun ada cara menghilangkan bau mulut yang menggunakan bahan alami dan praktek yang mudah antara lain:#1 Kayu Manis
Cinnamon atau yang biasa disebut kayu manis, mengandung aldehida cinnamic, yakni minyak esensial yang tidak hanya menutupi bau mulut, tetapi juga mengurangi jumlah bakteri dalam mulut. Untuk mengobati bau mulut anda bisa mencoba cara berikut:
Didihkan satu sendok teh bubuk kayu manis dalam secangkir air. Anda juga dapat menambahkan daun kapulaga. Saring airnya, gunakan sebagai obat kumur. Lakukan hal ini sesering mungkin hingga bau mulut menghilang.
#2 Cengkeh
Cengkeh merupakan bahan alami untuk menyegarkan napas dan memiliki sifat antibakteri yang bagus untuk menyingkirkan bau mulut.
Caranya : Siapkan beberapa biji cengkeh, lalu kunyah hingga hancur. Kunyah selama beberapa menit. Selain itu, anda juga dapat membuat teh cengkeh. Siapkan air, tambahkan satu sendok teh cengkeh dan rebus hingga matang selama 5-10 menit. Minum teh tersebut atau cukup digunakan sebagai obat kumur dua kali sehari.
#3 Peterseli
Peterseli berisi klorofil yang dapat membantu menetralkan bau mulut. Caranya pun cukup mudah, hanya mengunyah setangkai peterseli segar untuk menyegarkan napas. Anda dapat juga mencampur peterseli dalam cuka dan kemudian dikunyah secara perlahan selama beberapa menit. Selain itu, anda juga bisa menggunakan jus daun peterseli dan meminumnya kapan saja saat anda ingin menyegarkan bau mulut.
#4 Jus Lemon
Jus lemon telah digunakan sebagai cara menghilangkan bau mulut alami di negara-negara maju. Selain sebagai bahan kecantikan seperti pemutih alami, kandungan asam pada lemon berfungsi mencegah pertumbuhan bakteri dalam mulut. Selain itu, bau yang menyenangkan dari lemon membantu menutupi bau tidak sedap yang berasal dari mulut.
Caranya: buatlah jus lemon kental lalu dan bilas mulut dengan cara berkumur beberapa menit. Anda dapat juga menambahkan sedikit garam. Cara alami juga membantu untuk mengatasi masalah mulut kering yang merupakan salah satu penyebab bau mulut.
#5 Cuka Sari Apel
Cuka sari apel memiliki pH penyeimbang, yang dapat mengatasi bau mulut.
Caranya: Aduk satu sendok makan cuka sari apel ke dalam segelas air dan minum setiap kali sebelum anda makan. Cuka baik untuk pencernaan serta menyembuhkan bau mulut. Selain itu, anda juga bisa berkumur dengan cuka apel dicampur sedikit air setiap hari.
#6 Baking Soda
Baking soda atau soda bikarbonat, adalah bahan alami untuk menghilangkan dan mencegah bau mulut. Baking soda membantu keseimbangan kadar asam yang menyebabkan bau mulut.
Caranya: Campurkan satu setengah sendok teh baking soda dalam segelas air hangat dan gunakan sebagai obat kumur sekali sehari sampai bau mulut menghilang. Alternatif lainnya yakni dengan menyikat gigi dengan baking soda. Hal ini akan membantu mengurangi keasaman pada mulut dan mencegah bakteri yang ada di lidah anda.
#7 Berkumur
Seringlah berkumur untuk membersihkan sisa-sisa makan pada mulut anda. Anda juga bisa menggunakan obat kumur yang higienis dan berkualitas yang dapat anda beli di pasaran.
#8 Gosok Gigi
Menjaga kebersihan mulut dengan cara gosok gigi secara teratur. Gosok gigi secara teratur bermanfaat untuk menghilangkan bau mulut anda. Cobalah untuk gosok gigi sehabis makan secara teratur.
#9 Menghentikan Kebiasaan Merokok
Merokok menyebabkan bau mulut tidak sedap yang tidak disukai orang atau lawan bicara anda. Selain buruk bagi kesehatan, menghentikan kebiasaan merokok juga mengurangi bau mulut yang tidak sedap.
#10 Hindari Jengkol dan Petai
Jengkol dan petai bisa jadi makanan favorit anda. Namun dua makanan ini dapat menimbulkan bau tidak sedap di mulut. Hindari mengkonsumsi makanan yang bisa menimbulkan bau mulut. Untuk sementara hindari makanan antara lain : jengkol dan petai.
#11 Banyak Mengkonsumsi Buah-Buahan
Buah terutama yang mengandung vitamin c seperti jeruk, apel, pisang dll membantu memerangi bakteri di mulut. Selain buah-buahan, sayuran seperti wortel dan seledri juga bermanfaat menghilangkan bau mulut.
#12 Mengkonsumsi Jus Jeruk Atau Jus Nanas
Selain jus lemon, jus jeruk juga bagus untuk mengusir bau tidak sedap pada mulut. Anda juga bisa mencoba jus nanas. Sebelum tidur, buatlah segelas jus jeruk atau jus nanas dengan air hangat. Anda bisa menambahkan satu sendok madu dan sedikit kayu manis untuk menambah rasa yang nikmat. Mengkonsumsi jus jeruk atau nanas membuat bangun pagi anda dengan napas yang segar.
Demikian informasi seputar mengatasi bau mulut dengan cara yang alami. Semoga bisa bermanfaat.
0 Comments